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復縁した後別れた元彼が忘れられない

いぬさん
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復縁したのち別れて4ヶ月の元彼が忘れられず、気づいたらネトストしてます。
最近その元彼がインスタを辞めて、新しい女の子ができたのかなって不安になって自分の彼氏じゃないのはわかってるけど、なんかもやもやして、ずっと忘れられず、気分も上がりません。
QOLだだ下がりでこれからの人生になんの期待もないです。
時間が解決してくれるって言っても、そんな気がしなくて一年以上引きずるような気がしてしんどいです。
復縁したいって思ってるわけじゃないんですが、楽しいことも楽しめないこの状態どうしたらいいでしょうか

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